지방간의 원인과 증상 치료법에 대해서 알아봐요

지방간의 원인과 증상 및 치료법

지방간은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 질환입니다. 간 지방증이라고도 하는 지방간은 간세포에 지방이 축적될 때 발생합니다. 지방간은 염증과 간 손상을 유발할 수 있고 간부전 또는 기타 심각한 건강문제를 일으킬 수 있습니다. 이 포스팅에서는 지방간의 원인과 증상 치료법에 대해서 알아보겠습니다.

 

지방간이란?

간세포에 비정상적으로 지방이 축적될 때 발생하는 질환으로 비알코올성 지방간과 알코올성 지방간으로 나뉩니다. 먼저, 비알코올성 지방간(NAFLD)은 과도한 양의 알코올을 섭취하지 않았음에도 발생하는 간 질환인데요. 보통 비만이나 고혈압 및 제2형 당뇨병을 포함하는 대사 증후군과 관련이 깊습니다. 다음으로 알코올성 지방간(AFLD)은 장기간의 알코올을 섭취하는 사람들에게서 발생하는 질환입니다. 

지방간의 원인

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앞서 간략하게 원인에 대해서도 언급을 했는데 조금 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

1. 알코올성 지방간 : 알코올 섭취가 알콜성 지방간의 가장 주된 원인입니다. 알코올은 섭취 후 간에서 대사가 이루어지는데, 과도한 알코올 섭취는 간에 지방 축적을 유발할 수 있습니다. 이렇게 지방 축적이 이루어지면 간세포에 염증과 손상을 일으키게 되고 이것은 알코올성 지방간으로 이어질 가능성이 높습니다.

 

2. 비알코올성 지방간 : 인슐린 저항성 및 고혈압과 같은 비만 및 대사 장애는 비알코올성 지방간 발병에 큰 원인입니다. 과도한 알코올 섭취 없이도 간세포에 지방이 축적될 때 발생하는데 선진국에서 점점 더 흔하게 발병하고 있습니다. 비만 및 대사 장애와 관련된 질병증가와 비알코올성 지방간 발병 증가는 밀접한 관련이 있습니다.

 

이외에도 고지방 식단, 급격한 체중 감소, 바이러성 간염, 약물, 유전적 요인 등이 지방간을 발병시키고 있습니다.

 

지방간의 증상

1. 잦은 피로감 : 충분한 휴식을 가져도 피곤하고 몸에 기운이 없음.

2. 불편한 복통 : 복부 우측 상단의 통증.

3. 식욕 감퇴 : 충분한 양의 식사를 하지 않아도 식욕이 없거나 포만감이 느껴짐

4. 황달 : 피부와 눈이 노랗게 변함.

5. 간 비대 : 간이 비대해질 수 있습니다. 심각한 경우 신체검사 중 만질 수도 있음.

6. 다리와 발목이 부어오름 : 체액 축적으로 인해서 다리와 발목이 부어오름

7. 뇌 기능 저하 : 혈액에 독소가 축적되어 혼란 또는 집중 장애와 같은 뇌 기능이 저하될 수 있음

지방간 질환의 치료

 

1. 비알코올성 지방간의 치료

1. 다이어트를 통한 체중 관리 : 다이어트를 통한 체중감소는 간의 지방량을 줄이고 지방간 증상을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.

2. 운동 : 규칙적인 운동은 인슐린 저항성과 염증을 줄임으로써 지방간을 개선하는데 도움이 됩니다.

3. 약 : 콜레스테롤을 낮추는 약, 인슐린 민감성, 비타민 E 등을 포함한 특정 약물은 비알코올성 지방간 치료에 사용됩니다.

알코올성 지방간의 치료

1. 금주 : 알코올성 지방간의 치료중 가장 으뜸은 알코올 섭취를 줄이는 것입니다. 간의 추가손상을 예방하고 간 건강 개선을 위해 필수적입니다.

2. 균형잡힌 식단, 규칙적인 운동 : 균형 잡히고 규칙적인 생활을 통해 건강한 몸상태를 유지하는 것은 간 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하다면 전문 의료진의 도움을 받아 개인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

3. 약 : 알코올성 지방간에 관련된 약물을 처방받을 수 있습니다.

지방간 예방에 좋은 음식

과일과 채소/ 통곡물 / 저지방 단백질(닭고기, 생선, 두부), 견과류와 씨앗, 녹차와 커피, 올리브 오일 등이 있습니다. 

 

지방간은 치료하지 않고 방치하면 심각한 건강 문제로 이어지는 경우가 많습니다. 오늘 알려드린 원인 증상을 꼭 기억해 주시기 바랍니다. 가장 좋은 치료는 예방입니다.