오이는 대부분의 경우, 가늘고 길쭉한 형태를 가지며 녹색 또는 노란색이며 때로는 특이한 무늬와 색상의 일부 품종도 있습니다. 오이는 전 세계적으로 재배되며 식용으로 사용됩니다. 오이는 건강한 식습관의 필수적인 성분 중 하나이며, 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 오이는 수분이 많아 디퓨즈 되기 좋으며, 식이섬유와 미네랄, 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 건강한 다이어트에 중요한 역할을 하며, 식사 후 청량감이 느껴지는 것도 오이에 수분 함량이 많기 때문입니다. *디퓨전이란 체내 물질 교환입니다. 활발한 디퓨전은 노폐물 제거와 신진대사 촉진에 도움이 됩니다.오이의 성분오이는 수분, 식이섬유 및 다양한 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 다음은 오이가 가진 일부 주요 성분입니다. 1. 수분: 오이는 약 9..
