셀러리는 미나리과 한해살이 풀로써 인체에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 중요한 영양소가 풍부한 저칼로리 채소입니다. 종종 고명으로 사용되는 아삭아삭하고 풍미가 좋은 야채이지만 효능은 정말 다양합니다. 이 다재다능한 야채는 영양소가 풍부하고 고대부터 약용으로 사용된 오랜 역사를 가지고 있습니다. 혈압을 낮추는 것부터 염증을 줄이는 것까지 셀러리는 수많은 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 이 기사에서는 셀러리를 식단에 통합하고 건강상의 이점을 얻을 수 있는 다양한 방법을 살펴보겠습니다. 다음은 셀러리에서 발견되는 몇 가지 영양소와 그 효과입니다. 섬유질: 셀러리는 건강한 소화를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 비타민K: 셀..
