유아 우울증 원인, 증상, 대처방법

유아 우울증 원인, 증상, 대처방법

Pixabay로부터 입수된 Gerd Altmann님의 이미지 입니다.

1. 유아 우울증 원인

유아 우울증의 원인은 다양합니다.

주요 원인으로는 아이들이 경험하는 감정적인 충격, 스트레스, 불안, 외로움, 분리, 이별, 유전적인 요인 등이 있습니다.
아이들은 어린 시절에 많은 감정적인 충격을 받을 수 있습니다. 가장 흔한 충격은 가족의 이별이나 사망, 친구나 자녀 간의 갈등, 학교에서의 스트레스, 폭력 등이 있습니다. 이러한 충격은 아이들의 감정적인 안정을 훼손시키고, 우울증의 발생 가능성을 높일 수 있습니다.
외로움과 분리감도 유아 우울증의 원인 중 하나입니다. 가정 내에서 부모님의 부재, 돌봄이 부족한 경우, 형제간의 갈등, 친구관계의 문제 등이 아이들의 외로움과 분리감을 유발합니다.
유전적인 요인도 우울증 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 가족 중 우울증이 있는 경우, 아이들도 우울증 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
유아 우울증은 다양한 원인으로 발생할 수 있기 때문에, 아이의 증상이 나타나면 가정 내에서 이유를 파악하고 대처하는 것이 중요합니다. 아이의 감정을 들어주고 이해해 주며, 함께 대화를 나누는 것이 좋습니다. 또한, 전문가의 도움을 받아 치료를 진행하는 것도 필요할 수 있습니다.

 

2. 유아 우울증 증상

• 무관심 또는 관심 부족: 놀이, 친구와 함께 하는 활동, 음식 등에 대한 흥미가 줄어들거나 사라질 수 있습니다.
• 울음 또는 긴장: 자주 우는 것, 깊게 숨을 들이마시거나 긴장한 표정을 지속적으로 보일 수 있습니다.
• 식욕 부진: 식사 시간에 먹지 않거나 음식에 대한 관심이 줄어들 수 있습니다.
• 수면 장애: 자기 힘으로 잠자지 못하거나, 자주 깨어나거나, 또는 일찍 일어나는 등의 수면 문제가 발생할 수 있습니다.
• 활동 부족: 이전에 좋아했던 활동을 하지 않거나, 더 이상 그들의 관심사가 아닌 것으로 생각될 수 있습니다.
• 자존감 하락: 스스로에 대한 부정적인 생각이 자주 들 수 있으며, 자신을 비하하는 말이나 행동을 할 수 있습니다.
• 과도한 피로: 쉽게 지치며, 느슨해진 것처럼 보일 수 있습니다.

3. 유아 우울증 대처방법

유아 우울증을 대처하는 방법은 아이의 개인적인 상황에 따라 다양하게 다릅니다. 하지만 일반적으로 다음과 같은 방법들이 효과적일 수 있습니다.

•  아이의 감정을 이해하고 수용하기
  아이가 우울증을 겪을 때, 부정적인 감정들이 커져 불안감과 두려움을 느낄 수 있습니다. 따라서 부모나 보호자는 아이의 감정을 이해하고 수용해 줄 필요가 있습니다. 아이가 표현하는 감정에 대해 듣고, 이해하며, 그 감정을 받아들여주는 것이 좋습니다. 이를 통해 아이는 자신의 감정을 안전하게 표현할 수 있게 됩니다.
  
  
• 긍정적인 활동과 경험 제공하기
  아이가 좋아하는 놀이나 활동을 함께 하는 것은 아이에게 긍정적인 경험을 제공할 수 있습니다. 또한 아이가 즐겁게 놀이나 활동을 하면서 자신감을 키울 수 있습니다. 부모나 보호자는 이러한 경험을 제공하며, 아이와 함께 즐거운 시간을 보내는 것이 좋습니다.
  
  
• 일상생활에 규칙적인 구조 제공하기
  아이는 규칙적인 구조가 있는 일상생활에서 안정감을 느끼며, 자신감을 키울 수 있습니다. 따라서 부모나 보호자는 아이의 일상생활에 규칙적인 구조를 제공하며, 일정한 생활패턴을 유지하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 일정한 시간에 잠을 자고, 식사를 하며, 공부와 놀이를 번갈아가며 하는 등의 구조를 제공할 수 있습니다.
  
  
• 전문가와 상담하기
  아이가 우울증으로 고통받을 때, 부모나 보호자는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신과 전문의나 심리상담사를 찾아 상담하거나, 병원에서 치료를 받는 것이 필요할 수 있습니다. 전문가는 아이의 감정과 증상을 분석하고, 그에 맞는 치료 방법을 제공해 줄 수 있습니다.

유아 우울증은 무엇보다 예방이 가장 중요한 것 같습니다. 

사전에 안정된 가정환경을 제공하려 노력하고, 아이와 적극적인 상호작용 및 영양가 있는 식단 및 충분하고 규칙적인 수면습관을 형성해주어야 합니다. 이 외에도 아이가 직면한 문제를 함께 해결하고 예기치 못한 상황에 오는 불안감과 스트레스를 줄여줄 수 있도록 노력해야 합니다.