소변 색깔로 우리 몸의 건강 상태를 체크해봐요

소변 색깔로 우리 몸 상태를 체크할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 특히나 남성분들은 전립선 문제 등 비뇨기과 질환들이 많기 때문에 더욱 주의 깊게 살펴봐야 하는데요. 이번 포스팅에서는 소변 색깔별로 어떤 증상인지 알려드릴게요.

소변색이 투명하면 건강한 건가요?

소변이 투명하다는 것은 물처럼 맑고 색이 없다는 것을 의미합니다. 소변이 투명하다면 건강한 것이 맞습니다. 하지만 소변이 너무 투명하다면 수분 섭취량이 많아서 그렇다는 것이니, 지나치게 많은 수분 섭취는 오히려 몸에 불리한 결과를 가져올 수 있으니 적당한 수분 섭취량을 유지해야 합니다.

소변색이 노란색인데 건강한 건가요?

소변이 노란색이라면 건강한 것입니다. 하지만 소변색의 진한 정도에 따라 건강상태를 알 수 있습니다. 소변이 밝은 노란색이라면 수분 섭취량이 적어서 그렇다는 것이니 충분한 수분 섭취를 유지해야 합니다. 소변이 진한 노란색이라면 수분 섭취량이 많아서 그렇다는 것이니, 수분 섭취량을 줄이거나 수분 섭취 시간을 조절해야 합니다.

소변색이 갈색이면 건강한 건가요?

소변이 갈색이라면 건강하지 않은 것입니다. 갈색 소변은 간 기능이 약화되어 있거나 간에 문제가 생겼을 때 발생합니다. 간에 문제가 생겼다는 것은 간암, 간경변증, 간염 등의 질환을 뜻하므로, 갈색 소변이 나타난다면 즉시 병원을 찾아 진료를 받아야 합니다. 그리고 간 건강을 위한 영양소도 알고 미리 섭취하시면 도움이 되는데요, 간 건강을 위한 영양소에는 비타민C와 비타민E, 베타카로틴 같은 항상 화제와 티아민, 리보플래빈, 니아신 및 엽산을 포함하는 B-비타민, 비타민D, 오메가-3, 마그네슘이 있습니다. 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하기 힘들기 때문에 평소에 부족한 영양소에 대해서 미리 알고 그 대책으로 영양제를 챙겨 먹는 것을 추천합니다.

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소변냄새가 너무 심한데 문제가 있을까?

소변이 냄새가 나는 건 당연하지만 악취가 심하다면 세균 감염 혹은 방광염 같은 염증성 질환을 의심해볼 수 있습니다. 또한 물을 적게 마시거나 이뇨작용을 촉진하는 커피, 녹차 등 카페인 음료를 많이 섭취했을 경우에도 소변 냄새가 심해질 수 있으니 참고하세요.

 

소변량이 적은데 괜찮은가요?

정상적인 소변량은 500ml~1000ml 입니다. 만약 이보다 적다면 탈수증상을 의심해봐야 합니다. 수분섭취 부족뿐만 아니라 당뇨, 고혈압, 간질환 등 다른 질병에서도 소변량이 감소할 수 있으므로 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문하시는 걸 추천드립니다.

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건강검진 때마다 소변검사 하는 거 아시죠? 그냥 대충 보고 넘기시는 분들 많은데 이제부터라도 꼼꼼히 살펴보세요! 지금까지 소변색깔로 알 수 있는 건강상태였습니다!