요즘같이 미세먼지가 심한 날이면 눈이 뻑뻑해지고 건조해지는 느낌 다들 받으시죠? 최근 들어 부쩍 심해진 안구건조증 증상으로 주변에서 인공눈물을 사용하시는 분들이 엄청 많아진것 같습니다. 그래서 이번 주제는 안구건조증과 관련해서 다뤄보려고 합니다.
안구건조증이란 무엇인가요?
안구건조증이란 눈물이 부족하거나 지나치게 증발하면서 생기는 질환입니다. 쉽게 말해 우리 눈 표면 보호층인 눈물막에 이상이 생겨 발생하는 안질환이죠. 이 때 눈물막이 불안정해지면서 안구표면이 손상되고 염증이 유발됩니다. 특히나 스마트폰 사용량이 많은 현대인들에게 빈번하게 나타나는 질병 중 하나라고 하네요.
안구건조증의 원인은 무엇인가요?
안구건조증의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째로는 노화현상이며, 두 번째로는 환경오염 및 각종 스트레스 등 외부자극 입니다. 나이가 들면서 눈물샘 분비량이 감소하기 때문에 자연스럽게 안구건조증이 생길 수 있으며, 대기오염 물질 또는 콘택트렌즈 착용 PC와 스마트폰의 무분별한 사용으로 인한 수분 증발 또한 안구건조증의 원인이 될 수 있습니다.
안구건조증은 어떤 증상이 있나요?
안구건조증의 대표적인 증상은 눈이 건조하고 따가운 느낌이 드는 것입니다. 또한, 눈이 따갑거나 가려워지는 경우도 있으며, 눈꺼풀 부기, 시야가 흐려지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 눈이 건조해지면 눈이 자극을 받아 눈꺼풀이 자주 깜빡이게 되는데, 이러한 깜빡임이 줄어들면서 눈의 수분이 증발되어 더욱 더 눈이 건조해지는 악순환이 발생할 수 있습니다.
안구건조증 치료방법은 어떻게 되나요?
안구건조증 초기에는 인공눈물을 점안하며 간단한 치료만으로도 호전될 수 있지만, 방치하면 각막염으로까지 발전할 수 있으니 주의해야합니다. 만약 일상생활 속에서도 계속 불편함을 느낀다면 안과 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단 후 적합한 치료를 받는 것이 좋습니다. 그리고 가장 좋은 치료는 예방이라고 하니, 평소 수분이 부족한 환경에서 충분히 수분을 공급하기 위해 노력해야 합니다.
눈 건강에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
오메가3오메가 3 지방산이 풍부한 연어, 고등어 등 생선류나 비타민A가 풍부한 당근, 시금치 등 녹황색 채소 그리고 안토시아닌 성분이 들어있는 블루베리 같은 베리류들이 대표적입니다. 또한 오메가 3 지방산은 체내 염증을 억제하는데 도움을 주기 때문에 결막염 같은 질환들을 예방하는데 효과적이랍니다.
안구건조증은 눈의 수분이 부족하여 발생하는 질환이며, 스마트폰, PC 등을 오랜 시간 동안 사용하는 경우에 발생 가능성이 높습니다. 예방을 위해서는 충분한 수면과 수분 섭취, 눈을 자극하는 환경에서는 눈을 자주 깜빡이며, 눈을 휴식시키는 것이 좋습니다. 또한, 안구건조증이 심한 경우에는 안과를 찾아서 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 오늘은 안구건조증에 대해 알아보았습니다. 여러분 모두 건강한 눈 지키시길 바라며 이만 마치겠습니다. 감사합니다.
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