어린이 감기에 좋은 음식과 섭취량겨울철에는 어린이들이 감기에 걸리기 쉬운 시기입니다. 감기 예방과 증상 완화를 위해 면역력을 높여주는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 어린이 감기에 좋은 음식들과 그 효능, 일일 섭취량에 대해 알아보겠습니다.1. 생강차효능: 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 하고 염증을 완화시킵니다. 생강차는 감기 초기 증상 완화에 도움을 줍니다.섭취 방법: 생강을 끓여서 생강차로 만들어 주되, 어린이들에게는 꿀을 조금 추가해 부드럽게 마시게 하면 좋습니다.일일 섭취량: 어린이의 경우 하루 1~2잔 정도가 적당합니다.칼로리: 생강차 1잔(200ml)은 약 10~15칼로리 정도로, 저칼로리 음료입니다.2. 꿀효능: 꿀은 항균 효과가 뛰어나며, 목의 통증을 완화시키고 감..
