다이어트를 시작하고 잠들기 전까지 너무나 극심한 배고픔에.. 식욕을 참지 못하는 경우가 많이 있습니다. 물론 저 또한 다이어트를 하며 가장 두려운 게 자기 직전 식욕을 이기지 못하고 폭식을 하게 되는 경우인데요, 이런 상황에 처하다 보니 식욕 억제에 좋은 음식에 대해서 알아보게 되더군요. 그래서 오늘은 식욕 억제에 좋은 음식 몇 가지를 소개해드리려고 합니다. 식욕 억제에 도움이 되는 음식과 효능 및 주의 사항 1. 닭 가슴살 닭 가슴살은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 적어, 다이어트나 운동에 최적화된 음식입니다. 특히, 단백질은 배부감을 높이는데 도움을 주고, 체중 감량을 돕는 역할을 합니다. 또한, 단백질은 근육을 형성하는데 필요한 영양소이기 때문에 운동을 할 때 근력강화와 근육회복 효과도 높여줍니다...
