수분 섭취의 장점과 팁, 물을 많이 마시면 좋을까? 우리는 매일 물을 마시지만 과연 충분한 물을 마시고 있을까요? 물을 마심으로 우리 몸은 수분 섭취를 하게 되는데요, 이러한 수분 섭취는 우리 건강을 유지하는데 아주 중요한 역할을 합니다. 많은 사람들이 이미 충분한 수분 섭취의 중요성을 인지하고 계시지만 반대로 그렇지 않은 분들 또한 많습니다. 오늘은 물을 마시면 왜 좋은지 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 물(수분) 섭취의 장점(효능) 우리 몸에 필요한 충분한 수분을 섭취하게 되면, 과연 어떠한 장점이 있을까요? 1. 신체 기능 향상 : 수분을 충분히 섭취하게 되면 우리 몸의 노폐물을 제거하는데 도움이 됩니다. 또한 우리 몸의 체온을 조절해 신체 기능을 향상할 수 있습니다. 2. 신체 능력 향상 : 충분한..
