통풍의 주요 원인과 예방에 좋은 음식통풍은 체내 요산 수치가 높아지면서 관절에 요산 결정이 쌓여 발생하는 염증성 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절에 영향을 미치지만, 발목, 무릎, 손목 등 다른 관절에서도 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 통풍의 주요 원인과 예방에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.통풍의 주요 원인1. 요산 수치 증가통풍의 가장 큰 원인은 체내 요산 수치의 증가입니다. 요산은 퓨린이 분해되면서 생성되는 물질로, 정상적인 상태에서는 소변을 통해 배출됩니다. 하지만 요산이 과도하게 생성되거나 배출이 제대로 이루어지지 않으면 혈액 속 요산 농도가 높아져 통풍이 발생할 수 있습니다.2. 퓨린이 많은 음식 섭취붉은 고기, 내장(간, 신장), 어패류(고등어, 정어리) 등 퓨린 함량이 높은 ..
