한국인에게 뗄레야 뗄 수 없는 탄수화물, 요즘엔 탄수화물 중독에 대한 뉴스나 보도 자료가 자주 보이는데요. 밥심이라는 말이 있듯이 한국인에게는 주식이기도 한 탄수화물이지만 과다섭취 시 건강에 치명적이기 때문에 주의해야 합니다. 특히나 다이어트하시는 분들이라면 더욱 조심해야 하는 음식이죠. 그래서 이번 주제는 우리 몸에 안 좋은 영향을 끼치는 탄수화물 중독에 대해 알아보고자 합니다.탄수화물이란 정확히 무엇인가요?탄수화물은 탄소(C), 수소(H), 산소(O) 세가지 원소로 이루어진 화합물이에요. 주로 곡류, 감자류, 당류 등에 많이 들어있는 영양소랍니다. 신체 활동과 뇌의 주요 에너지원으로 작용하기 때문에 반드시 섭취해야 하지만 너무 많은 양을 섭취하게 되면 지방으로 전환되어 비만의 원인이 되기도 해요. 탄..
