제니와 손흥민이 즐긴 콜드플런지 - 찬물 목욕의 효과와 이점최근 제니(블랙핑크)와 손흥민(토트넘 홋스퍼)이 찬물 목욕, 즉 콜드플런지를 즐기는 모습이 공개되면서, 이 찬물 목욕이 큰 인기를 끌고 있습니다. 콜드플런지는 얼음물에 몸을 담그는 방식으로, 운동 후 피로 회복과 체력 증진에 도움을 줄 수 있는 방법으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 콜드플런지의 효과, 그 이점, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.콜드플런지란 무엇인가?콜드플런지(Cold plunge)는 찬물이나 얼음물에 잠시 몸을 담그는 활동을 말합니다. 주로 운동 후 피로 회복과 근육의 회복을 돕기 위해 사용됩니다. 일반적으로 찬물에 몸을 담그는 시간은 5분에서 10분 정도로, 온도가 매우 차가운 물에 들어가서 혈액순환을 자극하고 ..
