요산 수치를 높이는 음식과 낮추는 음식: 통풍 예방과 건강 관리요산은 신체에서 자연적으로 생성되는 물질로, 주로 퓨린이 분해되면서 형성됩니다. 하지만 요산 수치가 지나치게 높아지면 통풍과 같은 질환의 원인이 될 수 있습니다. 요산 관리를 위해서는 식단 조절이 필수적입니다. 이번 글에서는 요산 수치를 높이는 음식과 낮추는 음식, 그리고 건강한 요산 관리를 위한 실천법을 소개합니다. 도움이 되는 포스팅이라면, 공감과 구독 부탁드립니다.1. 요산을 증가시키는 음식요산 수치를 높이는 음식은 주로 퓨린 함량이 높은 식품들입니다. 과도한 섭취는 요산 축적을 유발하므로 주의해야 합니다.붉은 고기: 소고기, 돼지고기, 양고기 등은 퓨린 함량이 높아 요산 수치를 증가시킵니다.내장류: 간, 콩팥, 염통 등은 요산 수치를 ..
