현대인의 건강을 위협하는 주요 요인중 하나는 심혈관 질환입니다. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 나쁜 식습관 등으로 인해 심혈관 건강이 악화되는 경우가 많습니다. 이런 문제를 예방하거나 개선하는 방법으로 자연에서 얻을 수 있는 차가 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 심혈관 건강에 좋은 차의 여러 효능과 권장 섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 도움이되는 정보라면, 공감과 구독 부탁드리겠습니다. 심혈관 건강에 좋은 차의 효능과 권장 섭취량1. 녹차 :강력한 항산화 효과녹차는 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부해 심혈관 건강에 매우 유익합니다. 카테킨은 LDL 콜레스테롤(나쁜콜레스테롤)을 낮추고, 혈관의 염증을 완화하며, 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.효능혈관 내 플라크 축적 감소심혈관 질환 위험감소혈압 안..
