대파의 효능과 부작용에 대해서알아봐요우리 요리에 빠질 수 없는 대파, 대파는 긴 녹색 줄기와 하얀 밑동을 가지고 있는데요. 일상 생활에서 고명이나 양념으로 자주 사용되고 있습니다. 또한 대파는 그 자체만으로도 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다. 염증을 잡아주고, 소화를 촉진시켜주느 대파 이러한 좋은 효능과 다양한 영양소를 가진 대파에 대해 알아보도록 하겠습니다.대파의 효능1. 영양소 비타민 C,K 엽산, 칼륨을 비롯한 다양한 영양소가 아주 풍부하게 들어 있습니다. 예를 들어 다진 파 한컵에는 면역 체계를 지원하고 콜라겐 합성을 촉진하는 비타민C의 일일 권장량의 32퍼센트를 섭취 할 수 있죠. 이외에 대파는 혈액 응고와 뼈 건강에 필요한 비타민K또한 풍부합니다.2. 장 건강 대파에는 장내 유익한 박테리아 ..
