곤약쌀의 칼로리와 효능 그리고 곤약쌀 고르는 법 요즘 배우 송혜교님이 17kg감량 할 때 곤약쌀을 주로 먹었다는 소식으로 곤약쌀에 대한 관심이 높아지고있는데요, 이 곤약쌀에 대해서 칼로리는 어떤지 효능은 어떤지 그리고 어떤 것을 골라야 좋은 곤약쌀을 고를 수 있는지 알아보도록 해요. 곤약쌀의 칼로리 곤약쌀은 일반적으로 백미보다 칼로리가 매우 낮습니다. 100g당 약 20~30kcal 정도로, 다이어트나 저칼로리 식단에 적합합니다. 또한, 곤약쌀은 식물성 식품이기 때문에 지방 함량이 낮고, 식이섬유와 수분이 많아 포만감을 유지하면서도 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 이로 인해 다이어트나 건강식으로 많이 이용되고 있습니다. 곤약의 칼로리는 곤약쌀보다 더 낮은 100g당 9~10kcal이다. 곤약쌀의 효능 ..
