간경변증 원인과 증상, 치료법과 회복에 좋은 음식 5가지

간경변증 원인과 증상, 치료법과 회복에 좋은 음식 5가지

안녕하세요, 오늘은 간경변증에 대해서 알아보겠습니다. 최근 현대인들의 식습관 및 관한 음주등으로 인해 여러가지 질병이 많이 발생하고 있는데요, 간경변증도 그중 하나입니다. 이번 글에서 간경변증에 대해서 알아보고 대비할 수 있도록 해보세요!

✔ 간경변증은 만성 간 손상의 결과로 나타나는 질환입니다.

✔ 조기 증상은 미미하지만 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

✔ 식습관과 생활습관 개선으로 회복을 도울 수 있습니다.

간경변증이란?

간경변증(간경화)은 간에 만성적인 손상이 반복되며 간 세포가 점차 섬유화되어 정상적인 간 기능을 상실하는 상태를 말합니다.

초기에는 별다른 증상이 없지만, 진행되면 복수, 황달, 간성 뇌증 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 조기 발견과 관리가 중요합니다.

정상 간과 간경변증 간의 비교 이미지

 

간경변증의 주요 원인

• 지속적인 음주: 알코올성 간질환은 가장 흔한 원인 중 하나
• B형·C형 간염: 바이러스 감염에 의한 간 세포 파괴
• 지방간: 비만, 인슐린 저항성과 연관
• 자가면역 간염, 유전성 질환

간경변증의 증상

1. 초기 증상

대부분 무증상이거나 피로감, 식욕 저하, 복부 불쾌감 등 일반적인 증상으로 나타나 쉽게 간과됩니다.

2. 진행된 증상

• 복수 (배에 물이 참)
• 황달 (눈, 피부가 노래짐)
• 간성 뇌증 (혼란, 집중력 저하)
• 출혈 경향, 멍이 쉽게 듬

"복수를 앓고 있는 환자의 복부 이미지"

간경변증의 치료 방법

원인을 제거하는 것이 가장 중요합니다. 예를 들어 알코올성 간경변은 금주, B형 간염은 항바이러스 치료가 우선됩니다.

동시에 식이요법, 약물치료, 간 기능 보조제, 합병증 관리가 병행되며, 말기 간경변의 경우 간이식도 고려될 수 있습니다.

간경변증 회복에 좋은 음식 5가지

쉽게 구할 수 있는 양배추와 브로콜리

1. 양배추

간 해독을 돕는 글루코시놀레이트가 풍부해 간 기능을 보호합니다. 가볍게 찌거나 볶아서 섭취하는 것이 흡수율이 좋습니다.

2. 브로콜리

항산화 성분과 식이섬유가 풍부하여 간세포의 산화 손상을 줄여줍니다.

3. 강황

커큐민 성분은 항염작용이 뛰어나 만성 간 염증 완화에 도움을 줍니다. 단, 보충제 형태는 반드시 전문가와 상의하세요.

4. 생마늘

알리신 성분이 지방간과 염증 완화에 효과적이며, 생으로 소량 섭취 시 효과가 높습니다.

5. 사과

수용성 식이섬유인 펙틴은 담즙과 독소 배출을 도와 간의 부담을 줄여줍니다.

 

간 건강에 좋은 식재료 모음

Q&A: 간경변증에 대한 궁금증

Q1. 간경변증은 완치될 수 있나요?

A. 완전한 회복은 어렵지만, 원인을 제거하고 생활습관을 개선하면 진행을 멈추거나 호전될 수 있습니다.

Q2. 단백질 섭취는 피해야 하나요?

A. 간성 뇌증이 없다면 적절한 양의 식물성 단백질은 도움이 됩니다. 단, 고기 위주의 고단백 식단은 피하세요.

Q3. 커피는 간에 해롭지 않나요?

A. 무가당 블랙커피는 간 기능 보호에 도움이 된다는 연구도 있습니다. 하루 1~2잔 정도는 긍정적일 수 있습니다. (2022년 하버드대 보건대학원 연구 참고)

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마무리

제 주변 가족 중 한 분도 간 수치가 높아져 식습관을 바꾸고 꾸준히 양배추즙과 브로콜리를 섭취한 이후 혈액 검사 수치가 개선된 경험이 있었습니다. 식단이 정말 중요하다는 걸 다시 느꼈습니다. 건강할 때 관리하는게 가장 최선이긴 하지만, 지금도 늦지 않았습니다!

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